伴侣在婚外情后，可能会通过以下几种日常行为展示自己的改变：

1. 内心的挣扎与矛盾：伴侣可能会表现出情绪化的特征，如突然生气或冷战，这可能是由于内心的挣扎和矛盾所致。

2. 日常行为上的改变：伴侣可能会在着装、手机使用习惯等方面发生变化。例如，他们可能会改变以往的着装风格，变得更加注重外表；手机使用上可能会更加谨慎，避免伴侣查看，甚至出现摔手机等极端行为；同时，他们可能会找各种借口在外逗留，应酬或加班增多。

3. 亲密行为上的改变：伴侣可能会在亲密行为上表现出冷淡，如避免拥抱、亲吻或性行为等。他们可能会找借口分床睡，或者在深夜与情人联系时躲在客房里。

4. 身体上的变化：一些伴侣可能会变得更加注意自己的外貌，开始注重穿着打扮，甚至去健身房锻炼身体。此外，一些伴侣可能会出现性欲增加或减少的情况。

5. 心理上的变化：伴侣可能会经历心理上的变化，如感到内疚、愧疚、焦虑、烦躁或情绪低落。他们可能会产生自卑感，觉得自己不值得被爱或信任。

6. 行为上的变化：伴侣可能会变得更加谨慎和小心，尽量避免被伴侣察觉出轨的痕迹。他们可能会频繁检查手机、电子邮件和社交媒体，以确保没有留下任何证据。一些伴侣还可能开始对伴侣的行踪进行监控，试图掌握更多的控制权。

以上行为可能是伴侣在婚外情后试图掩饰自己行为或处理内心冲突的方式。然而，这些变化往往会被细心的伴侣注意到，并可能导致关系的进一步紧张和破裂。