识别并解决婚姻中的信任危机的方法有坦诚沟通、重建承诺、给予空间、建立规矩和约定、保持冷静、寻找帮助和支持。

坦诚沟通

找个合适的时间，和对方坐下来，心平气和地把心里的想法都说出来。你要像竹筒倒豆子一样，把自己的感受、担忧都告诉他，同时也要认真倾听他的想法。在沟通的时候，千万不要指责对方，而是要表达自己的感受。

重建承诺

你们可以一起回顾过去的美好时光，然后重新给对方许下承诺。比如承诺以后遇到问题一定及时沟通，每天都要抽出时间陪陪对方。承诺就像婚姻的定心丸，能让对方心里踏实。而且这些承诺要落实到行动上，不能只是嘴上说说。

给予空间

信任是相互的，你不能因为有过信任危机，就对对方管得死死的。

建立规矩和约定

夫妻之间应当建立一些规矩和约定，防止出现误解和不必要猜忌。比如，夫妻之间能够约定相互之间告知对方出游计划、防止擅自与异性朋友相处等。这种规矩和约定需要双方遵循，以建立起彼此信任的前提。

保持冷静

碰到所有事情，最好的态度全是保持冷静。有可能是奇葩的电视剧看多了，有些夫妻一直比较敏感，略有不顺心便把另一方往不足的地方想。实际上婚姻里最忌敏感多疑，也害怕性格急躁。当夫妻间发生信任危机时，最少其中一方要平静下来，具体分析这件事情的前因后果，一定别冲动地做任何事儿或确定。

寻找帮助和支持

如果你感觉自身和另一半间的信任危机很难解决，就可以考虑寻找帮助和支持。这将包括婚姻咨询师、心理学专家或者其它专业人士的协助。专业人员能够帮助你掌握问题的本质，同时提供好用的提议与技巧，以缓解信任危机。

以上方法可以帮助夫妻双方更好地理解和处理婚姻中的信任危机。重要的是要保持开放的心态，愿意共同努力改善关系，并且要有耐心和决心去修复受损的信任。